她是怎么從被全網嘲的4千年美女，到讓人心甘情愿喊一聲鞠姐的！

號外！號外！鞠姐又又又發自拍照了！

(資料圖片)

試問，每一次發自拍照都能上熱搜的內娛女明星，除了鞠婧祎，還有誰？

頂著并不出彩的原生配置，從出道開始就一點點打磨自己的業務能力、臉蛋身材……

硬生生憑借自己的努力，從萬人嘲到萬人迷，擠進大美女的行列?！

你可以說她“作”、“裝”、“端著”，但你不得不承認，在變美的這條路上，鞠婧從健身到發型，從穿搭到妝容，從未止步！

從19年愛奇藝的尖叫之夜，憑借一席黑絲絨長裙“殺瘋了”開始，直到現在，還有不少美博在扒當年的妝面。

即便是對美妝不感興趣的吃女孩，想必也刷到過不少所謂的“鞠式倒三角眼妝”。

圖｜小紅書?加貝十五

于是到了今天，鞠婧祎每更新一次造型，都有一大波美妝博主因此吃下紅利。

美博：感恩鞠姐喂飯！

圖｜小紅書?GirlsCrush，Make up|阿杰

從靜態美到動態美，她“苛責”自己的每一個部位和角度。

很多博主將鞠婧祎的變美簡單粗暴地歸結為整容和造型，這簡直是玷污了鞠姐在變美上付出的心血啊啊啊！（非粉看了都忍不住捶地的程度）

今天本區花就帶著全網最全的鞠姐逆襲變美四部曲，帶所有女孩變成爽文女主～

鞠式變美第一步：

肩頸打造 優化頭肩比

適合人群：頭大肩窄、溜肩

健身訓練大法：消除斜方肌+鍛煉上臂

今年不少吃瓜群眾發現——鞠婧祎居然練出了肱二頭肌？！

不少人調侃：“這是練出了韓國男人最愛的雙開門冰箱身材啊。”

鞠姐早期，是溜肩的“大頭娃娃”，所以選擇的禮服設計也以泡泡袖為主，從視覺上改善頭肩比。

但是高美商的鞠姐很快就發覺，這只是個“掩耳盜鈴”的方法，畢竟到了現實中，對于她這樣的小個子女孩，反而顯得頭重腳輕。

于是鞠姐便開啟了真正對癥下藥的“肩頸打造”之旅。

很多人都知曉直角肩對于改善“大頭”的強勁效果，但不知道直角并非肩膀的弧線角度，而是兩個90°。

01 脖子到肩膀呈90°夾角。

02 肩膀到手臂呈90°夾角。

第一個90°帶來的是脖頸的纖長和延伸感，從而改善頭頸比，這點歐洲人在行。從古典時期到今天的現代芭蕾，他們從未放棄對“天鵝頸”的追求。

其要點就在于脖頸與肩部對抗，才能帶來無時無刻都往上挺拔的那股勁兒、那股貴族氣質的矜貴感。

而第一個問題的改善，在于削弱斜方肌～斜方肌的放松與沉落，才能將脖頸與肩頸線條分割，而不是連成一條弧線。

（溫馨提示：也不要盲目追求大眾審美，斜方肌屬于人體正常肌肉群）

貼心花花直接附上視頻

圖｜嗶哩嗶哩 歐陽春曉Aurora，周六野Zoey

第二個90°帶來的是肩寬與頭寬的和諧比例，從而改善頭肩比，也就是各位姐妹追求的“小腦瓜子”～

所以第二個問題的改善，關鍵點在于增加手臂的寬度，也就是健身房里的男生最愛舉的鐵。

但對于不想練出碩大肌肉的女孩子來講，就一定要注意：拉伸！拉伸！再拉伸！

圖｜小紅書 武漢｜時亦普拉提運動中心

這樣才能提升手臂的血液循環，排出乳酸堆積，將球狀的肌肉塊兒拉長，打造既流暢又緊實的線條～

圖｜嗶哩嗶哩 韓小四AprilHan

造型改善大法：選擇延長手臂視覺長度的單品

當然，除了健身鍛煉，肩窄/溜肩/圓肩女孩可以通過選擇造型來全方位打擊～

造型上可以選擇掛脖吊帶、一字抹胸的款式，來拉長手臂的視覺長度，同時又不像泡泡袖、宮廷袖那么夸張。

不信你去看鞠婧最新造型，在造型選擇上她已經過渡到了2.0時代，選用更適合小個子肩窄女孩的“作弊神器”。

圖｜小紅書 酸的香蕉泡芙

鞠式變美第二步：

豐盈發量 氣血感飆升

適合人群：禿頭、脫發、細軟塌女孩

據鞠姐所說，她們家是天生的發量王者。但是從早期的選秀視頻來看，即便有先天優勢，看起來也是頭塌、頭禿……（這是可以說的嗎？）

而現在，任誰看不羨慕這一頭濃密又自然的卷發，有種看起來姨媽就很規律的毛發旺盛感～

鞠姐對于發型上的功夫，主要靠3步：

胎毛劉海+碎發=野生植發感

觀察鞠姐的發型，從來都不是熨得服帖般的、一絲不茍的嚴整發型。你總能從她的造型上看到幾縷與精致不服的碎發、胎毛。

但這就是鞠姐的聰明之處！不同于別的女明星簡單粗暴的植發，這樣營造出的野生發際線，看起來自然又富松弛的美感～

Z字梳頭發=發縫橡皮擦

有一說一，Z字梳頭法火了這么多年是有道理的，明星永遠沒有發縫的秘訣就在于此！

圖｜小紅書 黃無敵

簡單來解釋Z字梳頭法：

準備一把尖尾梳（劃重點）。

按照Z字的走向從前額向后梳，直到遮住明顯的發縫為止。

圖｜小紅書?于雯_

別只在意高顱頂，寬度也很重要曉得伐

“高顱頂”快成為這兩年的年度關鍵詞了，各位劉亦菲們紛紛通過各種玉米須夾、蓬松發夾、蓬松噴霧打造天仙頭。

殊不知，只注重增加發型的高度，只會從頭禿女孩變成長頭女孩……

鞠姐的高明之處就在于，從來不單方向增加頭頂蓬松度，她的發型的高度和寬度永遠是相匹配的，還有一個美女也深諳此道，甚至打造了美式嬉皮復古的氛圍感。

（3、2、1……搶答時間?！）

不知道你有沒有猜對，那就是——易夢玲！

圖｜小紅書?桃留香

扒了全網各種教程，兼具高度和寬度的好學易上手的教程附送在這里～

圖｜小紅書?三，禾禾仔，裴幸運

當然你也可以照抄區花總結出的懶人卷發步驟——

01 分出造型發縫，用玉米須夾/蓬松發夾把發根夾蓬松

02?用剛剛提到的Z字梳頭法將頭發梳開

03?用卷發棒把頭發向外卷

04 用卷發棒把劉海和鬢角的頭發向內卷

05 噴上定型噴霧

鞠式變美第三步：

穿搭作弊 無痛拉腿

適合人群：小個子、五五分女孩

娛樂圈有像鞠姐一樣不少臉蛋絕美，但是身材比例不好、五五分的女星。

比如這些年持續大火的趙麗穎、雖是嫩模出身但比例差強人意的AB，還有新一代小花張子楓、趙今麥……

韓娛也一樣

不禁讓人惋嘆：“臉蛋與身材不可兼得啊。”

雖然先天的比例無法改變，但是可以靠后天的穿搭揚長避短～

這就不得不提到，同在大洋彼岸逆風翻盤的Bella女士！

作為超模卻天生比例不好、胯低腿短，如今卻憑借穿搭屢屢出圈，以往被嘲的肯德基其他姐妹，已經遠遠趕不上她。要是鞠婧祎和Bella認識，一定會惺惺相惜吧～

什么都磕只會害了我！

教你穿搭·上短下長搭配法

在服裝搭配上，比例差強人意的女孩可以像Bella一樣選擇高腰線、上緊下松的款式，展示自己的小蠻腰，放大自己的優勢～

教你穿搭·選擇胯線和襠線模糊的下裝

在下裝上，不要選擇胯線和襠線明晰的服裝，所以西裝褲、工裝褲、裙裝都是更適合上長下短女孩的利器！

有一個時尚界顯腿長的裙長法則悄咪咪告訴大家：膝蓋以上，裙子越短越顯腿長；膝蓋以下，裙子越長越顯腿長。

教你拍照·仰拍+對角線構圖

當然，“澳洲野玫瑰”的拍照法則也值得大家借鑒，如果你想合照時也拍出大長腿，脫穎而出，那就繼續看下去吧！

拍照時注意?

步驟一：輕微扭動腰肢，上半身向后靠；

步驟二：略繃腳，拉長腿部線條。

你也可以不靠修圖就稱為長腿美人！

同時，拍照時將手機放在斜下方，或者打造對角線構圖，也是不錯的選擇～

誰能看出樸彩英女士五五分？？

鞠式變美第四步：

強調眉眼毛流感，打造后天“骨相臉”

適合人群：五官寡淡、短寬臉

不少博主將鞠式妝容的精髓放在倒三角眼妝、突出下睫毛、縮短中庭上，也有不少觀眾吐槽鞠婧祎怎么永遠都頂著這份妝。

野生感來源一：眉眼毛流感

實際上，鞠婧妝容的重點還是在——毛流感！

韓國眉眼毛流感代表：洪秀珠

全方位精致只會像AI假人，保留“野生感”才能突出“原生感”，打造富有生命力的美。

在保證大致輪廓的前提下保留細碎、雜亂的眉毛，延長上下睫毛，打造毛茸茸又濕漉漉的妝感。

美妝的核心精髓：人美而不是妝美！

野生感來源二：重陰影+輕高光

觀察鞠姐這兩年的妝，妝越來越淡，美貌卻不減。

鞠姐的原生硬件，是屬于偏寡淡、眼位低的類型，加上短寬臉，屬實容易走向土氣的路子。

同樣是短寬臉的米蘭達·可兒

不像大多數女生，在開始學化妝的時候總把重點放在口紅、眼影、眼線上，她將重點放在了高光和陰影的配合。（鞠姐真的沒學過美術嗎？）

無論妝有多淡，鞠姐臥蠶和山根的陰影從未減少，甚至相較于其他女明星，是偏重的。

這點從正面打造了眉眼輪廓的錯落和起伏，高挺的鼻梁才搭得上大面積向外暈染的眼妝。

圖｜小紅書 毛戈平MGP

再配合眼角、鼻頭、唇釉的“三位高光”，打造出如同碎鉆般的、“汗漬感”的天然兩色，硬生生將有些過于素氣的硬件拉得明艷動人，強行抬高面部折疊度！

圖｜小紅書 小念念燒烤王

今天的內容就到這里～

其實鞠姐最吸引我的，不是對美的極致追求，而是任何事情力求完美的狠勁。

“要做就做最好，要爭就爭第一。”

能說出這樣的話的美女，做什么不會成功呢？

姐妹們不要忘記點點贊和在看哦！

鞠式變美四部曲：

01 頭大肩窄/溜肩改善思路：

· 頸部與肩部90°+肩部與手臂90°的雙直角“肩頸訓練”（別忘記拉伸）；

· 選擇掛脖吊帶、一字抹胸的造型款式。

02 禿頭/脫發/細軟塌改善思路：

· 修建前額胎毛劉海和碎發，打造野生發際線；

· 通過Z字梳頭法給發縫“磨皮”；

· 通過玉米須夾和卷發棒打造寬度與高度兼備的輕巧發型。

03?小個子/五五分改善思路：

· 運用上短下長的穿搭風格，選擇模糊胯線、襠線的下裝；

· 在拍照上，學會扭動腰肢和繃緊腳部，打造對角線構圖～

04?五官寡淡/短寬臉改善思路：

· 保留自然的發際線、眉毛、睫毛的野生感；

· 注重修容和高光打造的“人為”骨相。

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